Yoga a Flyfitness centrum

Power yoga je systém cvičenia vyvinutý z klasickej yogy. Charakterizovať by sme ju mohli ako výber a súhrn pozícií kombinovaných do systému sily a natiahnutia. Tento systém zároveň využíva strečingové a rehabilitačné metódy, ktoré sú navzájom poprepájané. Je to druh cvičenia, ktorý využíva jednotlivé základné pozície z yogy, ktoré sú chronologicky zoradené v dynamickom slede za sebou, ohliadnúc na dych. Cvičenie prebieha v pokojnom tempe, ktoré je dôležité pre zaujatie a zvládnutie správnej technicky prevedených pozícii s dôrazom na kvalitu dýchania. Power yoga sa venuje primárne fyzickému aspektu a je oslobodená od kasickej filozofie yogy. Táto metóda cvicenia pôsobí zároveň na rozvoj osobnosti a duševnú pohodu. Celkovo systém yogy a power yogy vychádza z princípu psycho – fyzického tréningu, ktorého podstata je, že pri pohybe musí celé telo spolupracovať a nie je to len práca jedného svalu, či svalovej skupiny.