Yoga a Flyfitness centrum

Bolesti chrbtice, zvlášť v krížoch, patria k najčastejším zdravotným problémom. Pomôcť vám môže špeciálne cvičenie, ktoré je slovenským rehabilitačným konceptom, vychádzajúcim zo známej Pilatesovej metódy. Pilatesove cvičenie sa ako jedno z mála sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém, teda na malé neviditeľné svaly, tzv. hĺbkové, ktoré držia našu kostru. Obsahuje 32 základných cvikov, ktoré si inštruktor môže modifikovať. Riadi sa šiestimi základnými princípmi – koncentráciou, kontrolou, centrom tela, plynulosťou, presnosťou a dýchaním.